قدمت مصرف عسل به هزاران سال قبل بازمی گردد. یکی از قدیمی‌ترین نشانه‌های استفاده از عسل مربوط به نقاشی‌هایی است که در غارهای “آرانا” در والنسیا، اسپانیا کشف شده است. این نقاشی‌ها که قدمت آن‌ها حدود ۸۰۰۰ سال تخمین زده می‌شود، فردی را در حال جمع‌آوری عسل از کندوی زنبورهای وحشی نشان می دهد. با مقاله عسل برای بدنسازی در خدمت شما مخاطبین عزیر رزفارم هستی. علاقمندان به این رشته ورزشی می دانند در دنیای امروزی خرید عسل و مصرف آن برای افراد علاقمند به بدنسازی حائز اهمیت فراوان است ، زیرا به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و سالم بوده و بدنسازان و ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و تسریع در بهبود عضلات پس از تمرین هستند، می‌توانند از خواص عسل طبیعی بهره ببرند.
عسل به عنوان یک منبع انرژی طبیعی و سالم، جایگاه ویژه‌ای در بدنسازی دارد. در ادامه به بررسی فواید عسل برای بدنسازی می‌پردازیم:
عسل دارای ترکیبی از گلوکز و فروکتوز است که هر دو به سرعت جذب بدن می‌شوند. گلوکز بلافاصله انرژی را تأمین میکند، در حالی که فروکتوز به تدریج به جریان خون وارد شده و انرژی پایدارتری را در اختیار بدن قرار می‌دهد. این ویژگی باعث می‌شود عسل و بدنسازی به عنوان مکمل در کنار یکدیگر نتایج مناسبی ایجاد کنند.
بدنسازان پس از تمرینات شدید، نیاز به تغذیه مناسب برای بازسازی و رشد عضلات دارند. عسل به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش، می‌تواند به کاهش التهاب‌های ناشی از تمرینات سخت کمک کند و بازسازی عضلات را تسریع نماید. مصرف عسل همراه با پروتئین بعد از تمرین، به بهبود سریع عضلات کمک میکند.
عسل به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی خود می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. مصرف منظم عسل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌ها در افرادی که به صورت حرفه ای بدنسازی کار می کنند، کمک کند.
برخلاف قندهای مصنوعی که ممکن است باعث نوسانات شدید در سطح قند خون شوند، عسل می‌تواند به تنظیم آهسته قند خون کمک کند. برای بدنسازان ، استفاده از غذاهایی با شاخص گلیسیمی متوسط مانند عسل مفید است. مصرف عسل قبل یا بعد از تمرینات بدنسازی باعث افزایش سریع انرژی می‌شود بدون آنکه افت شدید قند خون ایجاد کند. پیشنهاد میکنیم مقاله قند عسل چیست؟ را مطالعه نمایید.
مصرف عسل برای بدنسازی، می‌تواند به بازسازی ذخایر گلیکوژن در عضلات کمک کند. گلیکوژن منبع اصلی سوخت عضلات در طول تمرینات است و بازسازی آن برای عملکرد بهتر در تمرینات بعدی ضروری است.
با وجود شیرینی طبیعی، عسل در مقایسه با قندهای مصنوعی به حفظ سطح انسولین و جلوگیری از ذخیره بیش از حد چربی کمک میکند. این ویژگی برای بدنسازانی که به دنبال افزایش حجم عضلات و همزمان کاهش چربی بدن هستند، مفید است.
به علاوه عسل در کنار برخی مواد با ارزش غذایی بالا می تواند اثرات بسیار مفیدی ایجاد کند. از جمله می توان به ترکیب ارده و عسل برای بدنسازی و خواص شگفت انگیز آن اشاره کرد. این معجون مغذی یک منبع غنی و پرانرژی برای بدنسازان است. هر دو ماده خواص تغذیه ای فراوانی دارند که می‌توانند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی و تسریع در بازسازی عضلات کمک کنند.
ارده که از دانه‌های کنجد تهیه می‌شود، حاوی پروتئین، چربی‌های سالم و مواد معدنی مهم مانند کلسیم و آهن است. این چربی‌های سالم که به شکل اسیدهای چرب غیراشباع هستند، به بدن کمک می‌کنند تا انرژی پایدارتری در طول روز داشته باشد و در عین حال سبب بهبود سلامت قلب و سیستم عصبی می گردد.
عسل برای بدنسازی به عنوان یک سوخت طبیعی نه تنها انرژی مورد نیاز ورزشکاران را فراهم کند، بلکه با کمک به بهبود سیستم ایمنی و کاهش التهاب‌های ناشی از تمرین‌های شدید، باعث تسریع فرایند بازسازی عضلات می شود. ترکیب عسل با منابع پروتئینی پس از تمرین، یک ترکیب موثر برای ترمیم عضلات و تقویت عملکرد بدن است. در نتیجه، گنجاندن عسل به عنوان یک بخش از رژیم بدنسازی می‌تواند راهی طبیعی و سالم برای دستیابی به اهداف تناسب اندام باشد.
شركت آریا البرز دماوند با هدف توليد و بسته بندی عسل طبیعی و ارگانیک و همچنین توسعه نرم افزار و وب سایت کاربردی در زمنیه اطلاع رسانی و فروش محصولات برند رزفارم جهت سهولات در عرضه کالا به مشتریان گرامی مشغول به فعالیت می باشد.
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت آریا البرز دماوند می باشد.
